Le storie secondo cui la cessazione del fumo non passa inosservata sono assolutamente vere. Ci sono molte ragioni per questo. Questa, ovviamente, è la ben nota dipendenza fisica e mentale e la capacità della nicotina di partecipare attivamente ai processi metabolici del corpo umano. Cerchiamo di capire nel dettaglio cosa succede quando si smette di fumare, ma non è necessario pensare che l'obiettivo sia spaventare i fumatori che, dopo aver letto, avranno paura di smettere di fumare. Verranno sicuramente elencati tutti i vantaggi di smettere di fumare. Tutto sarà finalizzato solo a far pensare agli amanti del tabacco almeno solo se smettere di fumare?
Conseguenze dello smettere di fumare
È noto in modo affidabile che la cessazione dell'assunzione di nicotina nel corpo porta a un disturbo metabolico temporaneo, che negli esseri umani è molto spesso accompagnato da una sensazione di fame. Naturalmente, la sua tempra porta alla comparsa di un eccesso di peso corporeo.
È noto da tempo che smettere di fumare può causare astinenza. Questo perché la nicotina ha un lieve effetto narcotico e, come qualsiasi farmaco, crea dipendenza e l'astinenza porta alla sospensione, che è espressa come segue:
- nervosismo e irritabilità;
- congestione nasale e naso che cola;
- aumento della sudorazione;
- nausea;
- mal di testa.
Naturalmente, questi sono solo sintomi generali. La loro presenza può essere associata, ad esempio, a qualche tipo di malattia, e il fatto che ciò sia accaduto quando una persona ha smesso di fumare è solo la prova di una forte dipendenza dal tabacco nel paziente.
La nicotina è una sorta di doping per il corpo, se smetti di fumare, ci possono essere conseguenze sotto forma di un indebolimento del sistema immunitario, che è associato a una temporanea depressione del sistema nervoso a causa della mancanza di stimolazione della nicotina.
Dopo un po 'di tempo (in media da due a tre settimane) dopo aver smesso di fumare, compare una tosse secca (a volte dolorosa), piuttosto frequente. Cosa succede ai tuoi polmoni quando smetti di fumare? La mancanza di assunzione regolare di nicotina e catrame con il fumo di sigaretta porta al fatto che i polmoni iniziano a liberarsene gradualmente e ciò comporta la comparsa di una tale tosse.
È estremamente raro, ma c'è ancora lo sviluppo di stomatite. Questo di solito si verifica per la prima volta dopo che una persona ha smesso di fumare. Si manifesta sotto forma di ulcere sulla mucosa orale.
I cambiamenti mentali dopo aver smesso di fumare si verificano in quasi il 100% dei casi. Cosa succede quando smetti di fumare, con la nostra psiche? Ci sono molte cose qui:
- una diminuzione della comunicazione con gli amici fumatori può essere accompagnata da una sensazione di abbandono (le visite regolari alla sala fumatori con loro sono avvenute con una discussione di molte questioni diverse, senza le quali una persona inizia a sentirsi sola);
- cambiare i rituali già familiari e costanti (ad esempio, dopo un pasto, una tazza di caffè o un bicchiere di birra) provoca disagio;
- qualsiasi situazione stressante inizia a estrarre energia e determinazione molto più velocemente di quando una persona era dipendente dalle sigarette, il tabacco in qualche modo aiutava a calmare i nervi più velocemente;
- nel processo di astinenza dalla nicotina diventa più difficile per una persona concentrarsi;
- un calo della fiducia in se stessi è la conseguenza più comune dello smettere di fumare, che in realtà è solo un'illusione umana, perché solo la mancanza di sigarette causa panico, i non fumatori non hanno questi sentimenti.
Questo non è un elenco completo di ciò che accade a una persona quando smette di fumare. La maggior parte di questi effetti si sviluppa quando la fornitura di nicotina al corpo si interrompe improvvisamente. A questo proposito, molti si chiedono: non è dannoso smettere di fumare improvvisamente? Tutto questo può convincere il fumatore a rinunciare alle sigarette. Sarebbe sbagliato non raccontare l'altra faccia della medaglia, dopodiché si potrà pensare se smettere di fumare.
I vantaggi di smettere di fumare
L'obiettivo non è convincere qualcuno di qualcosa, è solo un invito a pensare se rinunciare alle sigarette.
I maggiori vantaggi di smettere sono:
- cessazione dell'esposizione alle tossine del tabacco;
- nessuna spesa per le sigarette;
- porre fine agli effetti nocivi del fumo di sigaretta sui tuoi cari;
- migliorare il funzionamento delle papille gustative, la capacità di godere dell'intera gamma di sapori dei tuoi piatti preferiti;
- libertà dalla dipendenza, fine alla schiavitù alla nicotina;
- migliorare la condizione della pelle, rallentandone l'invecchiamento;
- aggiungi tempo libero che può essere utilizzato in modo produttivo;
- ha migliorato l'olfatto, la capacità di sentire gli odori in modo più sottile;
- la capacità di dedicarsi completamente, soprattutto, in modo più efficiente allo sport;
- migliora la memoria.
Forse alcuni di questi aspetti positivi dell'abbandono della nicotina sembreranno un po ', ma, di sicuro, aiuterà almeno a pensare se smettere o meno di fumare. E questo è già scegliere la strada giusta. Ci saranno sempre più cose buone nello sbarazzarsi di una cattiva abitudine, perché dà salute e libertà. Queste sono forse le due cose più preziose nella vita umana. E non dovresti aver paura di quello che succede quando smetti di fumare. Una persona è abbastanza in grado di far fronte a tutto questo e la maggior parte delle conseguenze psicologiche dello smettere di fumare sono semplicemente inventate dalla persona stessa.
È dannoso smettere di fumare improvvisamente
Molti fumatori si pongono la domanda: "è dannoso smettere di fumare improvvisamente? " Si ritiene che sia ancora più pericoloso per il corpo umano. Nel frattempo, la maggior parte degli esperti sostiene che è necessario smettere di fumare solo una volta per tutte e nient'altro. E se si sono verificate conseguenze negative, è improbabile che siano proprio dovute a un forte rifiuto di fumare, molto probabilmente questi sono solo segni della pulizia del corpo che è iniziata. Tuttavia, si dovrebbe riconoscere che se il fumatore alla fine raggiunge l'obiettivo, riducendo gradualmente il numero di sigarette, questo è abbastanza accettabile. Rispondendo alla domanda: "Vale la pena smettere di fumare all'improvviso o gradualmente? ", Si può dire con certezza solo una cosa: devi smettere, ma come - non importa, l'importante è avere successo.